Польза 5 минут

Нейрогимнастика это комплекс простых физических упражнений, направленных на синхронизацию работы полушарий мозга.

5-минутная тренировка на рабочем месте поможет быстро снять усталость, улучшить концентрацию внимания, повысить стрессоустойчивость и облегчить выполнение сложных задач.

Рекомендуем к использованию шесть простых упражнений для памяти:

1. Положите на стол два пальца одной рукой, средний и указательный, и четыре пальца другой руки. Нужно поочередно менять положение пальцев.

2. На одной руке покажите зайчика указательный и средний палец, на другой руке указательный и мизинец. Меняйте руки.

3. Сожмите руки в кулаки. Большой палец левой руки поднимите вверх, большой палец правой поместите между указательным и средним. Меняйте положение пальцев.

4. Поочередно соединяйте пальцы обеих рук с большим пальцем.

5. Левой рукой коснитесь кончика носа, правой левого уха. Меняйте руки.

6. Лист бумаги разделите на две части. В каждую руку возьмите ручку и начинайте одновременно рисовать обеими руками геометрические фигуры.