О мерах профилактики ОРВИ, гриппа и COVID

В преддверии нового эпидемического сезона ОРВИ Роспотребнадзор советует соблюдать ряд мер профилактики, чтобы защитить свое здоровье:

- Чаще мойте руки с мылом, а при отсутствии такой возможности используйте антисептик. После посещения общественных мест и поездок в транспорте мойте не только руки, но и лицо. Также не забывайте регулярно дезинфицировать поверхности, которых часто касаетесь.

- Соблюдайте дистанцию не менее 1,5 метра при общении с человеком с признаками болезни.

- При кашле и чихании прикрывайте рот и нос одноразовой салфеткой и сразу ее выбрасывайте.

- Носите медицинские маски в общественном транспорте и других местах массового скопления людей: она должна плотно закрывать рот и нос. Также применяйте маски при уходе за заболевшими и общении с людьми с признаками ОРВИ. Меняйте маску каждые два часа и не используйте одноразовые маски повторно.

- Дополнительно Роспотребнадзор рекомендует соблюдать режим дня, полноценно спать, поддерживать физическую активность и включать в рацион продукты, богатые белками, витаминами и минералами.