Двойной дудлинг: зарядка для ума и отдых для души

Двойной дудлинг: зарядка для ума и отдых для души

Для участников проекта «Активное долголетие» психолог Центра Алия Вешнякова провела необычное и очень полезное занятие — «Двойной дудлинг». Для многих участников эта техника оказалась новой. Им было интересно попробовать рисовать двумя руками одновременно, ведь такой опыт они получали впервые.

Суть метода заключается в рисовании двумя руками одновременно. Участники выводили на бумаге и световой доске плавные линии, создавая симметричные, «зеркальные» узоры. Этот процесс оказался невероятно увлекательным и, что самое главное, — расслабляющим.

«Двойной дудлинг» — это отличная гимнастика для мозга. Во время занятия активно работают оба полушария, что способствует улучшению когнитивных функций, координации и концентрации внимания - отмечает психолог.

Рисовать можно начинать с самых простых элементов — волн, спиралей и геометрических фигур. Постепенно участники учатся создавать более сложные симметричные и даже несимметричные изображения, раскрывая свой творческий потенциал.

Это занятие доказало, что для развития и новых открытий возраст не является преградой.