А вы знаете, как сформировать позитивное отношение к себе?

А вы знаете, как сформировать позитивное отношение к себе?

А вот психолог отделения социальной помощи семье и детям КЦСОН «Милосердие» Наталья Емельянова благодаря тренинговым упражнениям научила подростков развивать адекватную самооценку.

Занятие началось с игры-активатора «Солнце светит на...». Участники по очереди называли своё имя и положительное качество, начинающееся на первую букву имени. Это позволило создать благоприятную атмосферу и вовлечь всех присутствующих в активное взаимодействие.
Далее подростки выполняли серию упражнений, направленных на повышение самооценки и осознание собственных достоинств. Среди них были такие задания, как «Путь в тумане», «Аплодисменты», «Ладошки желаний», составление списков позитивных и негативных утверждений о себе, а также создание «браслетов комплиментов» - яркого символа взаимоподдержки и одобрения.
Особое внимание уделялось упражнению с использованием метафорических карт «Тропинка к своему «Я»», которое вызвало наибольшие трудности у участников. Подросткам оказалось непросто формулировать положительные утверждения о самих себе и открыто выражать их вслух другим людям. Однако именно этот опыт помог каждому глубже задуматься о своей внутренней ценности и уникальности.
Наиболее эмоционально насыщенным стало упражнение «Браслеты-комплименты», позволившее каждому участнику выразить доброе отношение друг к другу и почувствовать искреннюю поддержку группы.

Подводя итоги встречи, психолог раздала участникам памятки «Солнышко в душе», призванные сохранить полученный положительный настрой и уверенность в себе даже вне рамок групповых мероприятий.

Занятие «Формирование позитивного отношения к себе» из курса «Насилие в семье и школе» прошло успешно и помогло ребятам развить чувство собственного достоинства и научиться ценить себя. Всего участие в мероприятии приняли 11 подростков с. Шингальчи.