Беременность: как меняется организм

Беременность: как меняется организм

Девять месяцев - время серьёзной перестройки. Все изменения направлены на развитие малыша.

Первый триместр:
Гормональная буря. Возможны тошнота, усталость, чувствительность груди. Это норма.

Второй триместр:
Рост малыша. Сердце и лёгкие работают активнее. Появляются первые шевеления.

Третий триместр:
Подготовка к родам. Дискомфорт в спине, тренировочные схватки. Нужна удобная одежда и отдых.

Главные правила:
- Никакого алкоголя и никотина (опасно для плода)
- Нормальный вес (ни ожирение, ни худоба не полезны)
- Йод и фолиевая кислота до и во время беременности
- Умеренная активность (по рекомендации врача)
- Регулярные осмотры

Планировать беременность лучше заранее. Забота о себе = здоровье малыша.