Как работает сердце и как его беречь

Как работает сердце и как его беречь

Сердце — насос из 4 камер, перекачивающий кровь с кислородом по всему организму.

Здоровье сердца = простые правила:
- Не курить, не злоупотреблять алкоголем.
- Питаться сбалансированно.
- Двигаться 150 мин/неделю.
- Контролировать давление, холестерин, сахар.
- Высыпаться и меньше стрессовать.
- Регулярно проходить осмотры.

Сердце не терпит пренебрежения. Заботьтесь о нём вовремя.