Профилактика нарушений осанки у детей
Профилактика нарушений осанки у детей
Правильная осанка у детей необходима для нормального развития костно-мышечной системы. Её нарушения могут приводить к деформациям скелета, проблемам с внутренними органами и ухудшению нервно-психического состояния (утомляемость, головные боли).
Осанка — это навык поддержания привычного положения тела. Нормальная осанка характеризуется умеренными изгибами позвоночника, симметричным положением лопаток и плеч, подтянутым животом.
️ Формирование осанки зависит от состояния позвоночника и мышц спины. У детей костная система окончательно формируется только к 20–23 годам, поэтому школьный период особенно важен.
Выделяют патологические типы осанки:
· Сутулая — увеличен шейный изгиб, сглажен поясничный.
· Лордическая — усилен поясничный изгиб, выпячен живот.
· Кифотическая (круглая спина) — увеличен грудной изгиб, ноги согнуты.
· Выпрямленная (плоская спина) — уменьшены изгибы позвоночника.
· Сколиотическая — асимметрия плеч, лопаток и отклонение позвоночника.
Периоды риска: первый школьный год и половое созревание.
Причины нарушений: хронические заболевания, малоподвижность, неправильное положение тела, неудобная мебель и обувь, нарушения режима сна и питания.
️ Для профилактики важно формировать навыки здорового образа жизни и самоконтроля осанки.
#школьнаямедицина
13:37 15.01.2026 16+
Оставить сообщение: