️В Центре прошла лекция-беседа, посвященная психологическому благополучию старшего поколения

️В Центре прошла лекция-беседа, посвященная психологическому благополучию старшего поколения. Мероприятие провела психолог социально-реабилитационного отделения Алия Вешнякова. В теплой и доверительной атмосфере участники с интересом обсуждали причины возникновения стресса и тревоги в пожилом возрасте, а также учились распознавать их первые признаки.

Особое внимание было уделено доступным и простым методам самопомощи: дыхательной гимнастике, приемам управления негативными мыслями и важности поддержания социальных связей. Важно понять, что тревога — не обязательный спутник старости, а состояние, с которым можно работать и успешно его преодолевать. Ключ к гармонии — в заботе о своем эмоциональном и физическом благополучии, ведь здоровье духа так же важно, как и здоровье тела.