Нет безопасного курения

Нет безопасного курения

Даже одна сигарета в день вредит. Никотин вызывает зависимость, сужает сосуды и повышает риски для сердца и лёгких.

Правда о «лёгких» сигаретах:
Это маркетинг. Курильщики затягиваются глубже, получая ту же дозу вредных веществ.

Как бросить:
1. Выберите день «икс»
2. Уберите всё, что напоминает о курении
3. Найдите замену ритуалу
4. Обратитесь за помощью, если сложно

Важно:
- Вейпы тоже содержат никотин
- Подростки особенно уязвимы
- Пример родителей решает больше слов

Уже через 20 минут после отказа организм начинает восстанавливаться.