Неделя без никотина: что важно знать

Неделя без никотина: что важно знать

Курение и вейпы бьют не только по лёгким. Никотин влияет на весь организм:

️ Сердце работает на износ
Мозг ухудшает память и концентрацию
Зубы разрушает эмаль
️ Зрение повышает риск катаракты

Вейпы - не безопасная альтернатива:
• Содержат никотин
• Ароматизаторы токсичны при нагреве
• Особенно опасны для подростков

Как начать бросать:
1. Поймите, зачем вы курите
2. Найдите свои триггеры (стресс, кофе, компания)
3. Замените ритуал (прогулка вместо перекура)
4. Обратитесь за помощью

Пассивное курение вредит вашим близким. Сделайте эту неделю началом жизни без дыма.