Взрослые получатели социальных услуг приняли участие в арт-терапевтическом занятии «Мое тотемное животное», которое провела психолог отделения социальной помощи семье и...

Взрослые получатели социальных услуг приняли участие в арт-терапевтическом занятии «Мое тотемное животное», которое провела психолог отделения социальной помощи семье и детям КЦСОН «Милосердие» Анна Антонова. Цель: актуализация внутренних ресурсов личности, развитие навыков саморегуляции и повышение уровня стрессоустойчивости.

Встреча началась с погружения в мир самопознания. Психолог объяснила родителям значение метафорических карт — уникального инструмента, который помогает заглянуть в подсознание через образы и ассоциации.

Затем участникам было предложено выбрать три карточки с изображениями животных. На первый взгляд простая задача превратилась в увлекательный диалог с собой: каждый размышлял, какие качества выбранного зверя или птицы откликаются внутри, что общего у них с этими созданиями. Обмен ассоциациями помог взрослым лучше понять свои внутренние состояния, скрытые ресурсы и черты характера.

Самой эмоциональной частью стала работа с негативными переживаниями. Для этого были подготовлены три символические коробки:
«Сейф» — для ситуаций, которые ценны, имеют значения и требуют дальнейшей бережной проработки;
«Чердак» — для воспоминаний, которые можно оставить в прошлом как пройденный опыт;
«Мусор» — для негативных эмоций и обид, от которых хочется избавиться здесь и сейчас.
Участники активно выполняли задание: записывали на листочках то, что тяготит душу, а затем рвали бумагу. Этот простой физический акт стал мощным символом освобождения от ненужного груза. Многие отметили чувство легкости и прилив положительных эмоций после упражнения.

В завершение встречи каждый участник вытянул свое «осеннее послание» — карточку с позитивным утверждением. Это было маленькое послание о том, как важно сохранять хорошее настроение и опираться на себя, несмотря на любые внешние обстоятельства.

«Эмоциональное состояние родителя напрямую влияет на атмосферу в семье. Забота о себе - это первый шаг к гармонии дома», - отметила психолог на прощание.