Здоровый взрослый может болеть ОРВИ до 4 раз в год, ребёнок — до 6–8.

Здоровый взрослый может болеть ОРВИ до 4 раз в год, ребёнок — до 6–8. Это не слабый иммунитет, а норма: иммунная система постоянно сталкивается с новыми вирусами.

Важнее не количество, а течение. Если простуда длится 3–5 дней, без температуры или с небольшим повышением и без «хвостов» — беспокоиться не о чем. Насторожить должно: более 4 эпизодов у взрослого и более 8 у ребёнка, осложнения (бронхит, гайморит, отит, пневмония), затяжное течение дольше 10–14 дней или отсутствие восстановления между болезнями.

Дети болеют чаще: иммунитет формируется, в дошкольном возрасте 6–8 эпизодов — норма. С возрастом частота снижается.

Задача — не перестать болеть, а чтобы болезни протекали легко. Помогают: сон и питание (недосып и дефицит белка подрывают иммунитет), гигиена, вакцинация, витамины при подтверждённом дефиците. Если болезни участились или стали тяжелее — к иммунологу.

Ведущий агрегатор по медицине
Подпишись в Телеграмм или в МАХ