Искусство быть в гармонии с собой

Искусство быть в гармонии с собой
Жизнь набирает обороты, и люди часто забывают сделать паузу. На днях участники клуба «Родные люди» посвятили время именно этому — встрече с самими собой.

Психолог отделения социальной помощи семье и детям КЦСОН «Милосердие» Наталья Емельянова провела занятие по теме «Я в гармонии с собой». Цель встречи была простой и важной — выровнять психоэмоциональное состояние после тяжелого дня.

Сначала под медленную музыку «Букет хороших слов» и «Цветок моего настроения», а также с помощью метафорических карт «Внутри меня» участники смогли услышать тихий голос интуиции. Это позволило не просто успокоиться, но и мягко проработать те внутренние негативные эмоции, которые мешают строить жизнь иначе.

Затем началось «Невероятное приключение»! Во второй части занятия участники столкнулись с необычными ситуациями неопределенности. Проективная методика помогла коллективно выработать самые комфортные модели поведения — как взаимодействовать с собой, с окружающими и со стрессовыми условиями жизни, сохраняя устойчивость.

В финальном кругу прозвучало главное признание: самым сложным оказалось... расслабиться и довериться ведущему. Многие поняли, что просто забыли, как это делается. Но упражнение «Невероятное приключение» справилось на отлично — оно настроило всех на волну позитивных мыслей о будущем. Именно этого тепла многим сейчас очень не хватало.
Чтобы умение возвращаться к себе не потерялось в будничной суете, каждый участник получил памятку «Мир вокруг, мир во мне».

Берегите себя и находите время для внутренней тишины