На днях в школе с. Шингальчи прошло тренинговое занятие на тему повышения самооценки для группы из 11 подростков.

На днях в школе с. Шингальчи прошло тренинговое занятие на тему повышения самооценки для группы из 11 подростков. Встреча стала частью курса занятий «Прекрасное далеко», который проводит психолог отделения социальной помощи семье и детям КЦСОН «Милосердие» Наталья Емельянова. Программа была направлена на формирование у ребят веры в собственные силы.

Для того, чтобы снять первоначальное напряжение, встреча началась с игры-активатора «Солнце светит на...». Участники по кругу представлялись и называли качество своего характера на первую букву имени, настраиваясь на общую работу.

Основная часть занятия состояла из серии тренинговых упражнений. Подростки прошли через символическую «Встречу со знаменитостью», создали свои персональные «Крылья уверенности» и проанализировали внутренние установки в рамках задания «Список негативных/позитивных утверждений».
По словам самих участников, именно последнее упражнение далось им тяжелее всего. Сформулировать добрые слова в свой адрес оказалось непросто: озвучивание своих достоинств перед группой вызвало сильное стеснение. Этот момент стал важной точкой роста - признанием того, как сложно бывает принять собственную ценность.

Настоящий восторг у ребят вызвала работа с метафорическими картами. В упражнении «Мое тотемное животное» каждый смог выбрать зверя из дикой природы, чей характер ему близок, и мысленно «примерить» те качества, которых не хватает в повседневной жизни. Также ребята выполнили задание «Важные слова», направленное на активизацию положительных качеств.
«Когда ты выбираешь сильного волка или мудрую сову, начинаешь невольно подтягиваться под этот образ, чувствовать его опору внутри себя», - поделились впечатлениями участники.

Чтобы полученный эмоциональный заряд не угас, в финале встречи психолог дала ребятам ценные советы о том, как поддерживать позитивное самоощущение в обычной жизни и справляться с неуверенностью.