Рекламный баннер 990x90px header-top
Рекламный баннер 990x90px header-bottom
Уроки здоровья в «Алмаше»
Уроки здоровья в «Алмаше»
Лето в разгаре, но в оздоровительном лагере «Алмаш» ребята знают: отдых — это не повод забывать о здоровье. Специалисты Центра здоровья для детей регулярно проводят для них мастер-классы по самым важным жизненным навыкам.
Гимнастика для глаз. Простые упражнения, которые спасают зрение после планшетов и книг.
Техника мытья рук. Ребята теперь точно знают, как победить микробы!
Ну а для юных спортсменов, отдыхающих в лагере, медики подготовили полезную "шпаргалку":
Сон — залог победы (6–12 лет: 9–12 ч; подростки: 8–10 ч).
Питаемся дробно, не забываем про белок и сложные углеводы.
Пьем воду до, во время и после тренировки.
Вместо дивана — растяжка или массаж для снятия напряжения.
Не держите стресс в себе! Психолог и близкие всегда рядом.
Берегите себя с детства!
#ндрбспц
#центрздоровьядлядетей
Лето в разгаре, но в оздоровительном лагере «Алмаш» ребята знают: отдых — это не повод забывать о здоровье. Специалисты Центра здоровья для детей регулярно проводят для них мастер-классы по самым важным жизненным навыкам.
Гимнастика для глаз. Простые упражнения, которые спасают зрение после планшетов и книг.
Техника мытья рук. Ребята теперь точно знают, как победить микробы!
Ну а для юных спортсменов, отдыхающих в лагере, медики подготовили полезную "шпаргалку":
Сон — залог победы (6–12 лет: 9–12 ч; подростки: 8–10 ч).
Питаемся дробно, не забываем про белок и сложные углеводы.
Пьем воду до, во время и после тренировки.
Вместо дивана — растяжка или массаж для снятия напряжения.
Не держите стресс в себе! Психолог и близкие всегда рядом.
Берегите себя с детства!
#ндрбспц
#центрздоровьядлядетей
10:55 28.07.2026 16+
Выбор редакции