Рекламный баннер 990x90px header-top
Рекламный баннер 990x90px header-bottom
Подростковый возраст - время непростых выборов.
Подростковый возраст - время непростых выборов. Как сказать «нет» давлению и найти опору в себе?
На днях психолог отделения социальной помощи семье и детям КЦСОН «Милосердие» Наталья Емельянова провела очередное занятие в рамках курса «На волне здоровья». Тема встречи: «Как я преодолеваю трудности». Цель: научить ребят определять свою позицию в сложных ситуациях и не поддаваться негативному влиянию.
* Чтобы разговор получился честным, начали с разминки: Игра-активатор «Это я». Участники выходили в круг и одним жестом показывали свой характер. Задача остальных - угадать черту. Отличный способ познакомиться поближе и снять напряжение!
* Затем перешли к практике принятия решений:
Упражнение «Ножи и масло». Ребята обсуждали, как проще избежать удара: продумать маршрут или просто бежать без оглядки? Так подростки пришли к важному выводу: в трудных ситуациях спасает планирование, а не паника.
* Упражнение «Скажи "нет"». Смоделировали ситуацию давления: один требовал задуманное, второй учился отказывать. Можно было позвать группу на помощь. Обсудили главное: когда отстаивать границы легче - в одиночку или с поддержкой?
* А чтобы найти внутреннюю силу, использовали творчество:
• Арт-терапия «Мой ресурсный дом»: визуализировали место, где всегда безопасно и спокойно.
• Метафорические карты «Письмо себе из будущего»: заглянули вперед, чтобы понять, какой совет они дали бы себе сегодняшним.
В итоговом кругу ребята признались: "Самое сложное - найти внутренний стержень, чтобы справляться с проблемами дома, в школе и на улице, и не поддаться искушению в виде ПАВ. Это невероятно важный шаг!"
На днях психолог отделения социальной помощи семье и детям КЦСОН «Милосердие» Наталья Емельянова провела очередное занятие в рамках курса «На волне здоровья». Тема встречи: «Как я преодолеваю трудности». Цель: научить ребят определять свою позицию в сложных ситуациях и не поддаваться негативному влиянию.
* Чтобы разговор получился честным, начали с разминки: Игра-активатор «Это я». Участники выходили в круг и одним жестом показывали свой характер. Задача остальных - угадать черту. Отличный способ познакомиться поближе и снять напряжение!
* Затем перешли к практике принятия решений:
Упражнение «Ножи и масло». Ребята обсуждали, как проще избежать удара: продумать маршрут или просто бежать без оглядки? Так подростки пришли к важному выводу: в трудных ситуациях спасает планирование, а не паника.
* Упражнение «Скажи "нет"». Смоделировали ситуацию давления: один требовал задуманное, второй учился отказывать. Можно было позвать группу на помощь. Обсудили главное: когда отстаивать границы легче - в одиночку или с поддержкой?
* А чтобы найти внутреннюю силу, использовали творчество:
• Арт-терапия «Мой ресурсный дом»: визуализировали место, где всегда безопасно и спокойно.
• Метафорические карты «Письмо себе из будущего»: заглянули вперед, чтобы понять, какой совет они дали бы себе сегодняшним.
В итоговом кругу ребята признались: "Самое сложное - найти внутренний стержень, чтобы справляться с проблемами дома, в школе и на улице, и не поддаться искушению в виде ПАВ. Это невероятно важный шаг!"
08:57 17.07.2026 16+
Выбор редакции