Жизнь после родов️

Жизнь после родов️

Клинический и перинатальный психолог Лидия Кирюшина:

"Как часто я слышу от мамочек - к родам я была готова, а к ребенку нет... Мне страшно, непонятно, стыдно, потому, что все говорят, что я должна всё время радоваться, а я плачу.. и у меня нет сил, и меня ничто не радует...

И самое лучшее лекарство в этой ситуации сказать самой себе - я достаточно хорошая мама.

Не бывает плохих и хороших эмоций, эмоции просто есть, такие же как сама природа, в которой дожди и радуги, грозы и солнце, зима и лето, день и ночь. И их ВАЖНО проживать!

Да, раньше нас этому не учили, нас учили прятать свои эмоции, показывать только хорошее настроение, терпеть, если что-то не нравится.

Только сейчас это всё не работает. Собственно выход там, где вход - разрешаем себе сразу проживать все эмоции, которые накатывают - плакать и грустить можно, злиться и кричать можно. А еще лучше - заниматься профилактикой. Звучать - каждый день, прямо с утра, хотя бы по 5 минут. Петь, делать дыхательные упражнения..."

А подробнее на эту тему мы поговорим в клубе "Мамочки в декрете"

Когда : 18 июня в 11.00

Где : женская консультация, пр. Шинников, 49

#школамам
#ндрбспц