На прошлой неделе в клубе «Родные люди» КЦСОН «Милосердие» состоялось занятие на тему «Счастливы вместе», направленное на гармонизацию отношений с близкими.

На прошлой неделе в клубе «Родные люди» КЦСОН «Милосердие» состоялось занятие на тему «Счастливы вместе», направленное на гармонизацию отношений с близкими. Встречу для участников провела психолог отделения социальной помощи семье и детям Гузель Мингазова.

Тренинг начался с первичной психодиагностики «Мои ценностные ориентации». Анализ показал, что для большинства участников ключевыми приоритетами являются семья, материальная обеспеченность и ощущение стабильности. Психолог подчеркнула, что удовлетворительная реализация этих ценностей требует не только волевых усилий, но и гибкой коммуникации, а также честности по отношению к себе.

Практическая часть занятия была посвящена коуч-технологии SMART. Участницы научились преобразовывать мечты в достижимые цели, опираясь на пять критериев: четкость формулировки, измеримость достижения, реалистичность с учетом имеющихся ресурсов и обстоятельств, важность для самого человека и с четким сроком выполнения. Отработка этой методики укрепила у присутствующих уверенность в своих силах и понимание необходимости самодисциплины.

Ключевым открытием встречи стало осознание того, что «самый близкий человек - это ты сам». По словам психолога, когда человек начинает ценить себя, он уделяет внимание своему здоровью, благосостоянию и развитию. Это создает внутренний ресурс, благодаря которому внешние «костыли» в виде пагубных привычек становятся ненужными. Забота о себе включает и осознанное отношение к телу.

Дальнейшая работа с метафорическими картами «Чувства» помогла участникам развить навыки презентации своего эмоционального состояния, а также эмпатию, доверие и открытость.

В завершение встречи психолог объяснила, что жизненный опыт, преодоление пагубных привычек, формирование успешного окружения, интересный досуг и обучение дают почву для более осознанного подхода к самому ценному ресурсу - времени жизни.