19 мая психолог Центра Наталья Емельянова провела для подростков, состоящих на социальном обслуживании очередное занятие курса «На волне здоровья».

19 мая психолог Центра Наталья Емельянова провела для подростков, состоящих на социальном обслуживании очередное занятие курса «На волне здоровья». Встреча была посвящена теме «Я в гармонии с собой» и направлена на формирование стрессоустойчивости и эффективных решений в непростых жизненных ситуациях.

В начале встречи с помощью арт-терапевтических и релаксационных упражнений — «Имя-качество», «Наполняем позитивом сосуд», «Цветок моего настроения», «Живой подарок» — подростки смогли замедлиться, выдохнуть после напряжённого учебного дня и бережно соприкоснуться со своими чувствами. Эти практики помогли осознать и проработать внутренние переживания, которые порой мешают двигаться вперёд.

Во второй части занятия ребята стали участниками «Невероятного приключения» — проективной методики, где через необычные и неожиданные ситуации учились находить выход из неопределённости. Совместно вырабатывая модели поведения, подростки искали наиболее комфортные способы взаимодействия с собой, друг с другом и окружающим миром.

В завершение встречи многие признались: сложнее всего было расслабиться и довериться ведущему. Некоторые даже забыли, как это — просто быть в моменте. Но именно упражнение «Невероятное приключение» подарило участникам заряд оптимизма и веру в позитивное будущее, которого многим сейчас так не хватает.

В конце каждый получил памятку «Солнышко в душе» — напоминание о простых способах саморегуляции и поддержки своего эмоционального состояния.

Пусть гармония и внутренний свет всегда будут рядом!