Психолог провела занятие для подростков: «Я в гармонии с собой»

Психолог провела занятие для подростков: «Я в гармонии с собой»

В рамках курса «На волне здоровья» психолог отделения социальной помощи семье и детям КЦСОН «Милосердие» Наталья Емельянова провела очередное занятие для подростков, посвящённое теме «Я в гармонии с собой». Основная цель встречи - формирование стрессоустойчивости и выработка результативных стратегий поведения в ситуациях неопределённости.

В начале занятия участники выполнили ряд арт-терапевтических и релаксационных упражнений. Эти практики помогли подросткам замедлить темп жизни, успокоиться после насыщенного учебного дня, а также проработать внутренние негативные эмоции, мешающие личностному росту и переменам.

Во второй части встречи ребята приняли участие в проективной методике «Невероятное приключение». В ходе упражнения подростки оказывались в необычных, порой стрессовых ситуациях, где им предстояло совместно искать наиболее комфортные и эффективные способы взаимодействия с собой, окружающими и сложными обстоятельствами. Такой подход способствовал развитию навыков командной работы и личной стрессоустойчивости.

В завершение занятия участники поделились впечатлениями. Многие отметили, что самым сложным оказалось расслабиться и довериться ведущему - навык, который, как выяснилось, требует тренировки. Особенно полезным подростки назвали упражнение «Невероятное приключение»: оно помогло настроиться на позитивные мысли о будущем, которых многим сейчас так не хватает.

Для закрепления результата каждый участник получил памятку «Солнышко в душе» - практическое руководство по самостоятельному регулированию эмоционального состояния.

Занятие прошло в тёплой, доверительной атмосфере и стало ещё одним шагом к формированию у подростков навыков заботы о собственном психологическом здоровье.