В рамках работы клуба «Точка трезвости» психолог Центра Наталья Емельянова провела для участниц проекта очередное занятие.

В рамках работы клуба «Точка трезвости» психолог Центра Наталья Емельянова провела для участниц проекта очередное занятие. Тема встречи — «Чудесное преображение», а её главная цель — помочь женщинам восстановить внутренние ресурсы и найти опору в себе.

Встреча началась с лёгкой и динамичной игры-активатора «Атомы», которая помогла участницам отбросить груз посторонних мыслей и полностью сосредоточиться на настоящем моменте. Чтобы настроиться на позитивную волну, психолог предложила выполнить упражнение «Снежинки и ангелы». Оно позволило каждой из женщин мысленно вернуться в светлое прошлое, вспомнить самые добрые и яркие моменты детства, наполнив сердце теплом.

Затем наступила самая важная часть — момент тишины. Под медленную релаксационную музыку, закрыв глаза, участницы представляли «Полёт птицы». Это задание стало для них настоящим островком спокойствия, позволив замедлить стремительный бег мыслей, выдохнуть и прийти в гармонию с собой после тяжёлого дня.

В итоговом кругу участницы делились впечатлениями. Многие признались, что сложнее всего было просто расслабиться и довериться процессу — они давно забыли, как это делается. Но именно упражнение «Снежинки и ангелы» стало настоящей «перезагрузкой», подарив надежду и настроив на позитивные мысли о будущем. Этого чувства им сейчас очень не хватало.

В завершение встречи, чтобы научиться самостоятельно регулировать свой эмоциональный фон, каждая участница получила памятку «Я в гармонии с собой» — как напоминание о том, что покой и свет всегда можно найти внутри.