В Центре прошла очередная встреча в рамках клуба «Родные люди», на которой психолог Наталья Емельянова поделилась полезными методами борьбы с негативными эмоциями.

В Центре прошла очередная встреча в рамках клуба «Родные люди», на которой психолог Наталья Емельянова поделилась полезными методами борьбы с негативными эмоциями.

‍Наша жизнь порой окрашивается не самыми радужными красками. Примером тому стали недавние события, связанные с аварией на «Нижнекамскнефтехиме», которые вызвали тревогу и беспокойство у жителей нашего города. В такие моменты душевное равновесие кажется недостижимым.

На занятии Наталья Севастьяновна предложила участникам выполнить ряд упражнений, которые помогли снять напряжение, восстановить дыхание и избавиться от хаотичных мыслей, мешающих сосредоточиться на жизни. С помощью антистрессовых картин и техник мозартики собравшиеся смогли не только расслабиться, но и взглянуть на свои внутренние переживания с новой стороны.

В итоговом кругу участники рассказали, что занятия помогли им «расставить все по своим местам» во внутреннем мире, найти новые способы справляться со стрессом и раскрыть в себе источники мотивации и желания двигаться вперед.

Чтобы помочь участникам контролировать негативные эмоции в будущем, им были розданы памятки «Мир во мне». Это важный шаг к стабильному и гармоничному состоянию.